走出高考考场，考生们迎来了最放松的一个暑假。复习、背诵、做题、考试，最紧张、最难熬的校园生活已经抛到了脑后，卸下了千斤重担和重压的高中生们，现在要以不一样的方式庆祝高考结束。有人说要蒙头大睡三天三夜，有人说要尽情追剧看完想看而不能看的所有好剧，还有人说要来一次通宵上网……

　　此时，学生们想放松、想自由，家长和教师都觉得无可厚非，对他们的要求会大开绿灯。但是，孩子毕竟是孩子，如果不加节制，不知收敛，肯定会出现一些问题。比如彻夜狂欢、酗酒闹事、为了宣泄压力而破坏公私财物;比如下河游泳或出入不正规的娱乐场所，涉险犯险，酿成安全事故，等等。这样的教训不时见诸报端，足以引起人们的重视。

　　这个暑假怎么过?考生、家长和教师都应该认真思考。

　　可以放松，不可以放纵。终于可以自我做主，自己安排自己的时间，学生们最先想到的是上网、追剧、游戏，同小伙伴们来一次无拘无束的聚会。这是他们喜欢的放松方式，只要适度，未尝不可。但放松决不能成为放纵的借口，道德红线和安全底线，每个学生都应心中有数。饮食上无节制，时间上无控制，随心所欲，肆无忌惮，最先伤害的是自己的身体。放松本来是为了调节情绪，缓解疲劳，结果反而打乱了生物钟，吃坏了肠胃，累坏了眼睛，这样的放纵，毫无意义，最不值得。

　　可以休整，不可以休眠。高考结束如同打了一次大战役，需要休整，需要补充能量，以期再战。学生们在休整期间，除了休养调理，同样要补充粮草，若只顾呼呼大睡，万事不理，就如同军人不修武备、不设岗哨、不厉兵秣马，是十分危险的。休整不是休眠，既要休，还要整。所谓整就是整理和打扫战场，整理高中三年的学习资料，打扫心情，给自己的人生画一个精彩的段落，从这里开始，要迈出新的一步，揭开新的一页。

　　因此，高考生的暑假要合理规划，张弛有度，让这个假期过得充实，过得有意义。一是要积极休息。调理身心，保证充足的睡眠，保证健康有规律的作息时间。二是要坚持锻炼。打球、爬山、游泳、旅游，有自己喜爱的体育项目，有锻炼身体的计划。三是要有“充电”意识。可以把以前想看而未看的书找来读一读;可以培养和发展健康的兴趣爱好，比如书法、绘画、舞蹈、摄影、武术等;可以学一门技能，比如学开车，考一张驾照。当然，最有意义的莫过于参加暑期社会实践活动，比如当志愿者，去贫困地区支教，做家教;或者到乡下去体验生活。最重要的是，不管参加什么活动，安全是第一位的，要有自我防范和自我保护意识，要在确保安全的前提下开展相关活动。

　　高考，是人生的一场大考，是漫长人生路上的一个紧要节点，从这里出发，学生们将开启全新的人生航程，期待所有高考生在这个暑假铺陈一道亮丽的生活底色，让梦想起飞。

　　(作者系华樾教育集团学术顾问)