領會“雙減”政策精神，落實“雙減”政策要求，事關千萬家庭的獲得感，是基礎教育學校的責任，更是我們每一個教育工作者的責任。

　　深化教育教學改革，優化教學方式，提升課堂教學質量。精準教研，加強師資隊伍建設，提升教育教學水平。長期以來，教師對學生的學習內在機制研究不夠，這是學生課業負擔重的重要原因。“雙減”政策的實施，給一線教師提出了更高要求，我們必須針對西藏農牧區中小學教師實際需求，通過優質課送教等方式，從“教學五環節”入手，逐步轉變基層教師教學理念，加強課堂教學研究，優化教學方式，提升課堂效率，教會學生“怎樣學”。以課堂為主陣地，以精準教學為抓手，提升課堂效率。

　　課堂教學是學生“減負”的主陣地，我們以精準教學為抓手，通過“以賽代培、以賽促訓、以賽提教”方式，努力實施以下幾個方面的教學措施來提升課堂效率：制定清晰的學習目標，激發學生學習動力;創設真實的學習情境，喚醒學生的學習興趣;注重學生學法的指導，提升學生分析和解決問題的能力;優化課堂問題，加深學生對知識的理解;基于核心素養發展進行總結反思，注重學生的能力發展。

　　一是立足于學生全面發展，健康成長，提高作業質量，優化作業管理。學校每一位教師都要秉承“提質增效”的新理念，深入貫徹落實“雙減”政策，通過減少不必要的機械作業，增加創造性思維的空間;減少硬性統一的作業，增加彈性作業;減少學生的心理負擔，增加學生的能力培養;減少接受性的被動負擔，增加主動發展的探究性活動;減少苦學負擔，增強樂學情感等方式，在提高作業質量上下足功夫，減輕學生負擔，達到減負、增效、不降質的效果。

　　以初中物理學科為例，要變“布置作業”為“設計作業”，深入挖掘教材，杜絕過分依賴“教輔資料”。一方面，教師要根據課堂教學內容，結合學生實際設計面向全體學生，有層次性、有針對性的作業;另一方面，教材中的課后作業——動手動腦學物理，已經為我們做好“雙減”政策下的作業布置指明了方向。要減少機械性作業，增加創造性思維的空間。初中物理的每一章節結束，都有一部分內容是“你學到了什么”，很多教師都會讓學生機械地抄背。如果我們能夠把它轉化成每章的思維導圖或手抄報，在學生畫的小報和思維導圖中，我們也許會尋找到師生之間新的交流方式。

　　二是開展多元課程體系，拓展多種合作渠道，促進學生全面發展。我們要積極順應教育改革發展新形勢，落實立德樹人的根本任務，以培養德智體美勞全面發展的時代新人為根本目標，開展多元課程體系，滿足學生的多樣化需求。同時，還可以組織學生開展研學活動，充分利用本地資源，加強與校外科技文化等領域的合作，通過體驗式學習，促進學生的全面發展。

　　目前，落實“雙減”政策，踐行“五項管理”還需克服一定困難，教師和家長對“雙減”政策的認識還需要進一步加強。提高課堂效率和優化作業質量，教師們的行動力還不足。建議將減負、增效、提質作為教師工作考核的重要指標，納入學期教師考評工作。在開展多元課程體系時，各學校普遍存在專業師資缺乏、場地不足的問題，建議教育主管部門能夠加大藝術、體育等課程志愿者的招募，能夠深入一線學校，緩解藝體師資匱乏的壓力。學校缺少開發多元課程的管理制度和考核措施，未來還需加強多元課程的實施和評價。開展各種集體或外出活動的學生安全問題，還需進一步完善，減少家長擔憂。

　　“雙減”政策是黨和國家在教育領域的重大戰略部署，中央關心、群眾關心、社會關注，事關國家未來、民族發展、人民利益。我們要牢記育人使命，努力提高自身業務素質，身體力行，努力為學生提供優質服務，努力為家長減輕焦慮，積極為黨育人、為國育才。

　　(作者系教育部基礎教育教學指導委員會物理教學專委會委員、西藏自治區拉薩市教育局教研所教研員)