近年來，面對日益激烈的學業壓力和同輩競爭壓力，學生群體更容易產生焦慮、抑郁、不安和無助等消極情緒，心理亞健康發生率呈現上升趨勢，并逐漸成為心理亞健康問題的高風險群體。

　　學生群體的心理亞健康與社會環境、文化傳統、家庭教育、生活方式、人際關系和個人性格等多方面因素有關。當代學生群體廣泛接觸和使用社交媒體等互聯網產品是其成長過程中的顯著特征。社交媒體的使用是一把“雙刃劍”，一方面為學生群體獲得社會支持和在線陪伴創造機會，另一方面過度濫用會增加學生群體出現心理亞健康問題的風險。多項研究表明，使用社交媒體時間過長會加重個體的心理負擔。尤其對于身心并未發育成熟的青少年來說，更易受到社交媒體消極內容的影響。學生、家庭、學校、政府和相關從業者作為利益相關者群體，應共同努力，引導學生群體合理使用互聯網產品。

　　學生自身應當有所克制，不瀏覽有害信息，不侵占睡眠和學習時間。頻繁使用社交軟件的個體更容易“害怕錯過”，時刻擔心自己不及時刷新社交平臺動態會錯過一些重要信息，而持續的社交焦慮會增加抑郁風險。社交媒體成癮的學生更容易在社交網絡平臺查看他人狀態更新時產生攀比心理，引發焦慮、抑郁等消極情緒。因此，學生自身應當養成健康的生活習慣，適當進行體育鍛煉，積極參加課外活動，合理規劃和利用自己的學習、娛樂時間。

　　家庭應做好示范，進行積極引導，提供充分的社會情感支持。父母應以身作則，提高自身網絡素養水平，合理控制社交媒體的使用時間及頻率，適當閱讀和運動，為子女做好表率。同時，應引導子女正確使用社交媒體，在明確子女隱私邊界的前提下對其社交媒體使用情況進行監督，防范有問題的社交媒體使用所帶來的潛在心理健康風險。另外，應當營造良好的家庭氛圍，加強家校互動和家校共育，建立溫暖和諧的親子關系。

　　學校應當做好教育、引導和支持的角色，為學生傳授社交媒體使用技能。政府應加大對社交媒體的監管力度，保障健康用網；應監督落實面向青少年的防沉迷設置，減少社交媒體對其心理健康的消極影響；依法規范網絡信息發布，從源頭上減少消極內容，以積極向上的優質內容促進學生全面發展。相關從業者應提高社會責任意識，營造良好的社交媒體環境；積極履行主體責任，自覺對社交媒體的傳播內容進行把關；強化監管技術手段，杜絕侵害學生群體合法權益的問題，防止其價值觀出現扭曲。

　　除此之外，隨著人工智能和大數據技術的發展，基于社交媒體數據的心理亞健康識別、預測與防治技術變得日益成熟。通過對社交網絡平臺上的用戶信息數據進行挖掘、情緒分析和情緒識別，可以捕捉到與心理亞健康有關的異常行為模式，并對個體的心理健康狀態進行預測，進而予以更為精準的篩查和防治，這也是未來善用社交媒體改善學生群體心理亞健康的重要方向之一。

　　（作者系天津大學教育學院副研究員）