每一個孩子都是降落在父母身邊的天使，家長們對這份來之不易的“禮物”精心呵護，特別是在飲食方面，都竭盡全力希望給孩子最好的。因為愛子心切，不少家長甚至會給孩子服用補充劑和滋補品，但結果不但不能達到理想的效果，還可能引發副作用，甚至影響孩子的正常生長發育，所以進補有風險，關愛需有度。

　　據觀察，兒童保健品已經成為大多數嬰幼兒每天飲食的必需部分�！昂⒆映錾�15天后補充維生素D，6個月后補充鈣，DHA至少要補到3歲之后，孩子不愛吃飯就補鋅，維生素軟糖作為零食補充，還要堅持吃益生菌調理腸胃營養才好吸收……”這是很多家長張口就來的育兒經。還有的家長規定孩子每天必須服鈣片或者是復合維生素等，既無臨床指征，亦無需醫囑，只是憑自己的感覺和奶奶的經驗認為孩子缺少某些營養成分。

　　對于有的中小學生而言，長期服用各種各樣的保健品，似乎成為生活常態。在藥店里，各種各樣宣稱能“抗疲勞”“增強記憶力”“保護視力”的保健品被放置在最顯眼的位置，打著“有了某某某，何必頭懸梁、錐刺股”“是媽媽最好的選擇”旗號的安神、健腦、增智產品也備受青睞。特別是每到高考、中考前夕，為了補充營養，提高記憶力，做好最后的沖刺準備，家長們是千方百計尋找良藥，有些家長甚至到藥店找尋所謂能提升認知能力和注意力的“聰明藥”。個子不夠高的，盼望能長個兒;體質差的，希望能強身健體;升學在即的，渴望提高成績。家長關心孩子無可厚非，但過猶不及，“一日誤補，十日不復”。

　　長期過量服用保健品，過多的營養無法吸收，造成身體的負擔，反而事與愿違，誘發各種疾病，害了孩子。另外，有些補品還含有激素成分，長期服用反而揠苗助長，促進了早熟，導致骨齡偏大、骨骺過早閉合，喪失后續生長空間，從而影響孩子的正常發育;而一些提神醒腦的“補腦藥”中更可能含有精神興奮劑類藥物成分，長期服用會產生依賴性，不但不能幫助孩子提高學習效率，反而導致失眠不安、心跳加速、情緒不穩等不良后果。

　　部分家長熱衷于各類保健品，究其原因，一是關心則亂。一些家長怕孩子沒有補充夠必要的營養，身體素質會差，便瘋狂購買兒童保健品。二是害怕自己的孩子輸在起跑線上，所以盲目跟風，一頓亂補�！皠e人都在吃，我們的也要吃，吃了總比沒吃好，現在花點錢將來不后悔。”這是許多家長的心聲。三是缺乏自主辨別信息能力。家長們容易受到廣告的誤導。促銷宣傳廣告鋪天蓋地無處不在，頗具誘惑力。奇葩“偽科普”泛濫，真假難辨。一些科普文引用科學研究結論、“重量級”專家解讀、“權威”數據，讓人不得不信。

　　不通過食物攝入，而是幻想通過吃多種補充劑來維持健康，實在是本末倒置!這種“怪現象”跟人們缺乏相關的知識有關。廠商和促銷員因此也有機可乘，夸大宣傳、極力迎合消費者的這種“惰性”。無知和誤導讓人們以為“缺啥都吃補品、補了就健康”，反過來造成各種補充劑盛行，令人或多或少忽視了膳食營養均衡的必要性，進一步助長了不良的生活習慣。

　　人體的健康狀態取決于是否長期均衡地攝入營養，與其給孩子盲目進補，不如家長先多補點營養常識，揭開各種營養品的“真面目”，根據不同的食物營養均衡一日三餐，這樣的補法既有效、又安全。搭配合理的膳食營養、持之以恒的體育鍛煉和輕松的學習、生活環境，才是孩子健康成長的基礎。

　　(作者系湖南省雙峰縣第二中學教師)